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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
4-6个月宝宝的消化系统还未发育完善，不建议添加盐、油等调味料；6-12个月的宝宝可以开始尝试添加油盐，但需注意摄入量；1-3岁的宝宝可以逐渐增加油盐的摄入量，但仍需控制。
4-6个月宝宝的消化系统还未发育完善，过早添加盐、油等调味料会增加宝宝的肾脏负担，还可能影响宝宝对其他食物的接受度，导致挑食、偏食等问题。因此，4-6个月的宝宝应以母乳喂养或配方奶喂养为主，不需要添加盐、油等调味料。
6-12个月的宝宝可以开始尝试添加油盐，但需注意摄入量。6-12个月的宝宝每天需要的盐量约为1.5-2.3克，油的摄入量约为5-10克。这些盐和油可以通过食物本身来获取，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等。
1-3岁的宝宝可以逐渐增加油盐的摄入量，但仍需控制。1-3岁的宝宝每天需要的盐量约为2.3-3.4克，油的摄入量约为10-15克。这个阶段的宝宝已经可以吃很多种食物，家长可以通过合理搭配食物来满足宝宝对油盐的需求，如选择煮、炖、蒸等烹饪方式，少用煎、炸等方式。
总之，宝宝吃油盐的时间和摄入量应根据宝宝的年龄和生长发育情况来确定，家长应注意控制摄入量，避免过度食用。
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