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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
以下是一些可以长期饮用以清肝的茶：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、抗炎、解毒等作用，有助于清除体内自由基，减轻肝脏负担。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，适合肝火旺盛、眼睛干涩的人群饮用。
3.决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，长期饮用可以帮助清除肝脏毒素，缓解便秘问题。
4.枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，对于肝脏有一定的保护作用。
5.金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，可帮助清除体内热毒，减轻肝脏负担。
6.蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、利胆退黄的作用，对肝脏有一定的保护作用。
需要注意的是，饮茶清肝只是一种辅助保健方法，并不能替代药物治疗。如果肝脏出现问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，饮茶也应适量，避免过量饮用导致不良反应。同时，不同人的体质和健康状况不同，对茶的反应也可能有所差异，因此在选择茶饮时，最好根据个人情况咨询医生或专业人士的建议。
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