例假，通常又称月经，是女性生理周期的一部分，是子宫内膜脱落的过程，一般从青春期开始，直到绝经时停止。每个女性的月经周期都不尽相同，正常的月经周期为21-35天，持续时间为3-7天。因此，每个月的月经量和周期都会有所不同。
正常例假的周期为21-35天，通常从第一天月经开始算起，到下一次月经开始前的日子。一般来说，月经周期是固定的，但也可能会受到一些外部因素的影响，例如压力、情绪、饮食、运动等。正常的月经期变长或变短1-2天是正常的情况。
正常月经的持续时间为3-7天。月经的持续时间也因个人差异而有所不同，也可能受生活方式的影响。通常来说，月经的第一天是出血最多的日子，接下来几天慢慢减少，最后一两天出血量很少。如果月经持续时间超过7天，出血量很多，或者出血后间断再次出血，就需要及时就医检查。
月经量也是一个重要的指标，正常的月经量为80毫升以内。一般来说，每天出血量约为5-80毫升，如果出血量超过80毫升就属于重度经血量，需要引起重视。过少的月经量也可能是有问题的，可能是因为荷尔蒙失调、子宫内膜异常、卵巢功能减退等原因。
除了周期、持续时间和量，月经的颜色、质地、气味等也是需要关注的指标。正常的月经应该呈现鲜红色，无异味，质地渗透性适中。
总之，一般认为周期21-35天，持续时间2-7天，量80毫升以内，颜色鲜红、无异味、质地适中的月经可以被认为是正常的。如果月经不符合这些指标，建议及时就医检查。
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