前天健身后出现腰部右侧扭伤痛，可能与肌肉扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等原因有关，需要结合具体病情判断。
1.肌肉扭伤：健身时腰部肌肉用力不当或运动幅度过大，可能导致肌肉扭伤，出现腰部右侧疼痛，在活动时加重，休息后减轻。
2.腰椎小关节紊乱：运动时姿势不当或用力过猛，可能导致腰椎小关节紊乱，出现腰部剧烈疼痛，活动受限。疼痛通常为突然发作，疼痛部位较深，活动时加重。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。运动时如果腰部扭伤，可能会导致腰椎间盘突出症急性发作，出现腰痛、下肢放射痛等症状。
肾结石、右侧输尿管结石等疾病也可能导致腰部右侧疼痛。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断。在医生的指导下进行治疗，同时注意休息，避免腰部用力。
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