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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
孩子假性近视可以采取以下方法来改善:
1.调整用眼习惯:让孩子减少近距离用眼的时间,每隔一段时间就停下来休息一下,向远处眺望,或者做一些眼保健操,以缓解眼睛的疲劳。同时,要注意保持正确的用眼姿势,不要在走路、坐车或躺着时看书、玩手机等。
2.增加户外活动:鼓励孩子多参加户外活动,每天至少进行2小时的户外活动,可以让眼睛得到充分的放松和休息,有助于预防和缓解假性近视。
3.合理饮食:保证孩子的饮食均衡,多吃一些富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、西红柿、牛奶、鸡蛋等,这些食物有助于保护眼睛,预防近视的发生。
4.眼部按摩:眼部按摩可以促进眼周血液循环,缓解眼睛疲劳,有助于预防和缓解假性近视。家长可以让孩子闭上眼睛,用食指、中指和无名指轻轻按摩眼周穴位,如太阳穴、睛明穴等。
总之,假性近视是一种可以恢复的近视,家长不必过于担心。只要及时发现并采取正确的处理方法,就可以帮助孩子恢复正常的视力。
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