在日常生活中，我们或许都听说过“网球肘”这个词，尤其是对于那些热爱网球、羽毛球等运动的人来说，这个词更是耳熟能详。🤔 那么，网球肘究竟是什么？
网球肘，医学上称之为肱骨外上髁炎，是一种因肘关节运动过度或慢性劳损导致的无菌性炎症。📊 它主要影响肘关节外侧的软组织，尤其是伸肌总腱的起点处。患者常常会感到肘关节疼痛、活动受限，甚至在提重物或旋转前臂时疼痛加剧。
😣网球肘的成因多种多样，包括不良姿势、年龄因素、错误的运动方式、缺乏锻炼以及慢性劳损等。这些因素相互作用，导致肘部肌肉和肌腱受到损伤，进而引发炎症。
面对网球肘这一挑战，我们需要采取积极的治疗。主要包括休息与制动、物理疗法、药物治疗以及手术治疗等。🩺 在疼痛初期，患者可以采用冰敷来减轻炎症和疼痛；随着症状缓解，可以改为热敷以促进血液循环和炎症消退。同时，口服非甾体类抗炎药或采用局部封闭治疗也可以有效缓解疼痛和炎症。对于保守治疗无效且症状严重的患者，可以考虑手术治疗。
🌈因此，在面对网球肘等运动损伤问题时，应积极寻求专业医生的帮助和建议，共同为运动健康保驾护航！
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怎么恢复网球肘？
治疗过程当中，功能锻炼也是一个非常重要的环节，中医称为“练功”。解除制动后，每日可作适度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等动作，当然做哪一种动作是需要专业人士指导。近年有一种橡胶棒（Flexbars）... 详细»
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网球肘的饮食
网球肘其实是对肱骨外上髁炎的一种通俗叫法，它指的是人体肘部位置的软组织和伸肌腱由于受到过度摩擦、牵拉而发生了一定程度损伤，进而发展成为累积性损伤，我们常称其为慢性无菌性炎症。此病的临床症状主要表现为肘... 详细»
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网球肘的症状
网球肘是一种常见的运动损伤，主要影响肘部外侧的肌肉和骨骼。以下是网球肘的一些常见症状：1.疼痛：疼痛通常出现在肘部外侧，尤其是在进行手腕伸展和握拳动作时，疼痛会加重。疼痛可能会向下放射到前臂和手指，甚... 详细»
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