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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
西洋参作为一种常见的滋补品，大家对它与睡眠的关系确实存在诸多困惑，今天就来详细讲讲。
🎈吃西洋参是否会失眠，不能一概而论。西洋参性凉，味甘、微苦，归心、肺、肾经，有补气养阴、清热生津之效。对于大多数健康人来说，适量食用西洋参通常不会引发失眠，反而能帮助调节身体机能，缓解疲劳😴，让人在休息时更为放松。
然而，对于一些特殊体质人群，情况就不一样了。比如，本身阴虚火旺的人，体内虚火熊熊燃烧🔥，易心烦、潮热，食用西洋参后，其补气助火的特性可能会 “火上浇油”，加重体内的燥热感，导致心神不宁，进而引发失眠症状，让人心烦意乱😣；还有，过量食用西洋参也是关键因素，即便体质适宜，一旦摄入量远超身体承受范围，就好比给身体强行 “打鸡血”，打破身体的气血平衡，使阳气过盛，干扰正常睡眠节律，出现入睡困难、多梦易醒等情况。
若食用西洋参后，睡眠问题持续存在或伴有心慌、头晕、肠胃不适等异常，千万别不当回事，应及时前往正规医院中医科或内科就诊，向医生详细描述食用情况及身体反应，以便准确判断病因，切勿自行盲目判断、随意用药💊。
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