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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医认为肠胃是人体的“中土”，是消化、吸收、运化营养的关键器官，也是人体内的重要脏腑。肠胃的健康与否直接影响着人体的整体健康，因此中医非常重视肠胃保健。
中医认为肠胃不好主要有以下几个方面的原因，饮食不规律，暴饮暴食，或者长期饮食不当；心情不畅，情绪不稳定，导致气机郁滞；生活作息不规律，长期熬夜或者劳累过度。
中医在调理肠胃问题时主要依靠饮食调理、中药调理和针灸调理。饮食调理方面，中医强调饮食的“五谷为养，鱼肉为助”和“五味调和”的原则，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，避免寒热过度。
中药调理方面，中医认为药食同源，古人认为“上医治未病，次医治欲病，下医治已病”，即预防胜于治疗，因此在肠胃不适的时候，可以通过中药调理，起到滋补益气、健脾胃的作用。
针灸调理方面，中医认为针灸可以调整人体的气血运行，促进脏腑功能的协调。对于肠胃问题，针灸可以促进肠蠕动，改善消化吸收功能。
另外，中医还强调日常生活中良好的作息习惯和情绪调理对肠胃健康的重要性。正确认识问题、保持愉快的心情对于促进肠胃健康同样至关重要。
总的来说，中医肠胃保健强调食疗调理、中药调理、针灸调理以及良好的生活方式和情绪管理。这些方法在实践中都取得了一定的疗效，并且对于肠胃问题的预防和保健也具有重要意义。
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