-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手经常抽筋可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、缺乏运动、肌肉疲劳、缺钙等。针对不同原因，可以采取不同的方法进行缓解。
1、营养不良：应该增加富含钙、镁、钾等矿物质的食物摄入，例如牛奶、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。同时还应该适量摄入含有维生素B、C、E等的食物，这些维生素能够促进肌肉的合成和新陈代谢，从而帮助缓解手经常抽筋的症状。
2、缺乏运动：需要适当增加日常运动量，可以选择进行适当的伸展运动、瑜伽和按摩等，这些运动可以帮助放松肌肉，增强肌肉的弹性和柔韧性，从而减少手经常抽筋的发生。
3、肌肉疲劳：长时间单一动作会加重肌肉的疲劳，从而容易引起手经常抽筋。因此，在日常生活中应该注意适当休息、换位，避免长时间保持同一姿势，并且尽量避免过度使用手部肌肉。
4、缺钙：如果是缺钙导致的，可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物补充钙剂，缓解不适症状。
如果手经常抽筋的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。
-
-
广东三九脑科医院 神经内二科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长神经系统常见...
-
-
广东三九脑科医院 神经内四科
擅长：擅长抑郁症、躁狂...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫病的诊断...
-
-
广东三九脑科医院 神经内三科
擅长：擅长癫痫、癫痫综...
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
西安市第五医院 神经内科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
锁骨抽筋
锁骨抽筋是指在进行运动或日常生活中，突然感到锁骨部位出现疼痛和不适感。以下是分析：一、病因锁骨抽筋可能是由于多种因素引起的，其中最常见的是肌肉疲劳或过度使用。当进行剧烈运动或重复性动作时，肌肉容易受到... 详细»
-
-
跟腱抽筋
跟腱抽筋是指跟腱突然收缩，导致疼痛和运动障碍。这种情况通常发生在剧烈运动或长时间站立后，也可能是由于缺乏足够的水分和电解质引起的。跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要结构，它的主要功能是支撑身体重量并帮助... 详细»
-
-
腹部偶尔抽筋而且抽筋时有硬块
腹部偶尔抽筋而且抽筋时有硬块，可能是由于肌肉痉挛、腹部外伤、肠道疾病、妇科疾病等原因引起的。1.肌肉痉挛：可能是由于缺乏运动、过度劳累、肌肉疲劳等原因引起的，容易引起肌肉痉挛，出现上述现象。2.腹部外... 详细»
-
-
腿抽筋背抽筋腿软出汗没精神
腿抽筋、背抽筋、腿软出汗、没精神，可能是精神压力大、药物副作用、电解质紊乱、神经系统疾病、肌肉骨骼问题等原因所致。1.精神压力大：如果长时间处于压力过大的环境中，可能会使交感神经变兴奋，也可能会导致身... 详细»
-
-
全身抽筋怎么办？解决抽筋难题
全身抽筋是一种令人惊恐的突发状况，它可能会给身体带来极大的不适。了解全身抽筋的原因和应对方法，对于缓解症状、保障健康至关重要。下面我将详细介绍处理方法。??1.电解质紊乱腹泻、呕吐等致电解质丢失或分布... 详细»
公众号
头条号
百家号