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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉时总是突然抖动一下，医学上称之为肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出一种类似触电一样的动作。以下是一些可能导致肌抽跃的原因：
1.过于劳累：白天压力大，精神紧张，特别在睡前还在做一些比较费脑力的事情，可能会导致入睡后，大脑依然保持活跃状态，从而引起肌抽跃。
2.缺钙：钙离子在肌肉运动中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚：如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃：伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
5.周期性肢体运动障碍：表现为睡眠中周期性出现的腿部肌肉抽搐。
总之，偶尔发生的肌抽跃是一种正常的生理现象，不需要特别担心。但如果肌抽跃过于频繁或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
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