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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
蜂蜜水适合早上和饭前饮用。蜂蜜水是将蜂蜜和水混合在一起饮用的饮品，广受人们喜爱。蜂蜜水既美味可口，又具有多种健康益处，因此备受推崇。
早上空腹饮用蜂蜜水是最常见的饮用时间。在早上起床后，人的胃肠道处于空腹状态，饮用蜂蜜水有助于清洁肠道，促进排便，并且能够提供一定的能量补充，让人精神焕发，肠胃得以调整。此外，早上喝蜂蜜水还能帮助减轻体内毒素，对于美容养颜也有一定的帮助。
其次，蜂蜜水可以在饭前饮用。在饭前喝一杯蜂蜜水，有助于刺激胃液分泌，增加食欲，促进食物消化吸收。同时，蜂蜜水还可以形成一层保护膜，保护胃黏膜，减轻胃酸刺激，对于胃肠道的保护作用。
综上所述，蜂蜜水在不同的时间点饮用，都能够带来一定的益处。但是，饮用前应该了解自己的身体状况和饮用需求，谨慎合理地选择合适的饮用时间。
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早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好
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