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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
早晨出现干呕恶心嗓子有痰的情况可能是由多种原因引起的。这种症状可能是由于食管胃内容物逆流到食管和喉部，也可以是由于感冒、过敏、吸烟或者是长期处于干燥环境中引起的。
首先，要保持身体的水分充足。干燥的环境会让喉部黏膜干燥，引起嗓子有痰的感觉。多喝水有助于保持喉部黏膜的湿润。
其次，要避免吸烟和被动吸烟。烟草烟雾中的有害物质会刺激喉部，导致咳嗽和咳痰加重。
同时，注意饮食和作息规律。不要暴饮暴食，尤其是晚餐后不要马上躺下，以免食物反流到喉部引起不适。
另外，定期进行运动可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，有助于改善呕吐和咽喉不适的症状。
如果长时间出现嗓子有痰以及恶心呕吐的情况，建议就医。医生会根据具体症状和病史进行诊断，并给予相应的治疗方案。可能会包括药物治疗、物理治疗或者调整生活习惯等。个别情况下可能需要进行相关检查以排除其他疾病引起的症状。
总之，如果出现早晨干呕恶心、嗓子有痰的情况，可以通过调整生活习惯、加强身体锻炼、保持饮食健康、戒烟等方法改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求医生的帮助。
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