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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟长骨刺，医学上称之为跟骨骨刺。跟骨骨刺没有明显的症状，不需要特殊治疗。如果出现疼痛、肿胀等症状，可以采取以下方法进行改善：
1.休息：减少活动量，避免长时间站立或行走，以减轻对跟骨的压力。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋敷在跟骨上，每次15-20分钟，每天多次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，帮助缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者跟骨骨刺导致严重的疼痛和功能障碍，可以考虑手术切除骨刺。
在治疗过程中，要注意休息，避免长时间站立或行走，同时可以遵医嘱配合物理治疗和药物治疗，以缓解疼痛和炎症。
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