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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
晨起关节僵硬是一种常见的症状，可能是缺乏运动、营养不良、、骨关节炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来治疗。
1.缺乏运动：缺乏运动会使肌肉和关节组织变得僵硬，导致晨起关节僵硬。解决方法是每天进行适当的运动，如散步、瑜伽或泳泳。
2.营养不良：身体缺乏钙、维生素D和其他必要营养物质会导致骨骼问题，进而引起晨起关节僵硬。解决方法是通过健康饮食获取足够的营养，如多吃奶类、豆类和新鲜蔬菜。
3.骨关节炎：这是一种常见的关节疾病，主要影响老年人。其特征为关节软骨的进行性破坏，导致关节疼痛、僵硬和肿胀。建议在医生的指导下使用非甾体抗炎药、关节内注射糖皮质激素等缓解症状。
如果晨起关节僵硬严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的治疗和康复训练。
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