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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
左侧斜放机那个肌肉一直紧绷可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行重复性动作可能导致肌肉疲劳，从而引起紧绷感。
2.肌肉拉伤：过度使用或突然的剧烈运动可能导致肌肉拉伤，引起疼痛和紧绷感。
3.肌肉痉挛：肌肉痉挛是一种突然的、不自主的肌肉收缩，可能导致紧绷感和疼痛。
4.神经问题：神经问题，如神经炎或神经受压，可能导致肌肉紧绷和疼痛。
5.其他健康问题：某些健康问题，如关节炎、颈椎病或腰椎间盘突出症，也可能导致肌肉紧绷。
如果左侧斜放机那个肌肉一直紧绷，以下是一些建议：
1.休息：给肌肉足够的时间休息，避免过度使用。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷来缓解肌肉紧绷。
3.按摩：轻轻按摩肌肉可以帮助放松肌肉，缓解紧绷感。
4.拉伸：进行适当的拉伸运动可以帮助拉长肌肉，缓解紧绷感。
5.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻肌肉的压力，预防肌肉紧绷。
6.就医：如果肌肉紧绷持续时间较长或伴有疼痛、麻木等症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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