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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩膀僵硬是指肩部肌肉、肌腱、韧带等组织变得紧张、僵硬，导致肩部活动受限、疼痛等症状。以下是一些可能导致肩膀僵硬的原因：
1.长时间保持同一姿势：如长时间使用电脑、开车、低头看手机等，会导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起肩膀僵硬。
2.肩部受伤：如肩部扭伤、拉伤、骨折等，会导致肩部组织受损，引起肩膀僵硬。
3.肩部疾病：如肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等，会导致肩部组织炎症、退变等，引起肩膀僵硬。
4.运动不足：长期缺乏运动，会导致肩部肌肉力量下降、柔韧性降低，从而引起肩膀僵硬。
5.年龄增长：随着年龄的增长，肩部组织会逐渐退变，导致肩膀僵硬。
6.精神因素：如压力过大、焦虑、抑郁等，会导致身体紧张，引起肩膀僵硬。
如果肩膀僵硬症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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