到了50岁之后想要保持身体健康状态应该注意好习惯的养成，在这个关键时期忽略了身体健康保养，存在不良生活习惯，容易让疾病发病率增高，疾病的出现会严重影响身体健康，生活质量会降低。因此，要了解50岁之后注意哪些问题是延长寿命的关键，坚持做好保养身体的事情来保持长寿状态。
1、定期体检
到了50岁可以定期进行身体检查，是了解健康情况的关键，这种方式也对寿命延长有利。因为大部分人寿命缩短和疾病折磨有关，出现某些类型的疾病不控制，在疾病持续发展时身体受到伤害，健康失去保障。而懂得定期检查，可以了解是否有疾病苗头，小的疾病及时处理，身体恢复健康，想要长寿难度不大。
2、规律作息
在50岁之后作息保持规律，尽量做到早睡早起，是让身体内分泌得到调节，抵抗力提高的关键。很多人长时间睡眠不足，熬夜之后身体负担过重，重要器官功能受损会引发多种不良症状。很多人熬夜之后头晕、记忆能力降低、反应迟钝，甚至还有肝火旺盛表现，都是睡眠不足带来的影响，这些情况的干扰会缩短人的寿命。而提前制定详细的睡眠计划，做到规律睡眠，早睡早起，自然可以保持健康状态。
3、不要吸烟
在50岁这个关键时期要远离吸烟这种坏习惯，很多人烟草不离身，长期大量吸烟会增加疾病的患病率，部分人肺癌的出现和烟草焦油，尼古丁获取过多有关，受到严重疾病的影响寿命也会缩短，肺癌形成多有咳嗽、胸闷、发热、声音嘶哑等情况想，治疗不及时患者的五年生存率会降低。为了保养好身体，远离这种坏习惯很重要。
4、健康饮食
懂得保养身体的人在50岁之后就要控制饮食了，不能像年轻时那样依然胡乱饮食，暴饮暴食。因为饮食方法不正确是导致消化系统功能下降的原因之一，部分人经常消化不良，有腹泻，腹胀等情况出现，和饮食方法不合理有关。
部分食物还含有有害物质，获取过多身体会受到伤害，为了有效预防疾病，延长寿命，应该注意饮食的合理，三餐按时摄入食物，在饮食过程中挑选清淡，营养丰富的食物调节身体，否则胡乱饮食，有害物质获取过多消化系统功能下降寿命会缩短。
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