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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
声音嘶哑是由于声带受损或过度使用所致，通常可通过调整饮食、保护声带、使用药物和治疗来缓解嘶哑声音。以下是一些建议：
1.休息声带：如果声音嘶哑是由于说话或唱歌过度使用声带引起的，那么最好的方法就是让声带休息。避免大声说话或唱歌，尽量减少对声带的过度使用。
2.保持水分：喝足够的水有助于保持声带的滋润和弹性。每天喝八杯水是一个好的起点。另外，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会干燥声带。
3.避免刺激性食物和饮料：辛辣食物、酸性食物和饮料、咖啡因和酒精都可能对声带产生刺激，导致声音嘶哑。尽量避免这些刺激性物质，以减少对声带的刺激。
4.使用药物：如果声音嘶哑是由于炎症引起的，可以考虑使用消炎药或止咳药来缓解症状。但在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。
5.声带保护：在需要说话或唱歌时，要注意保护声带。确保正确发声，避免嗓音过大，避免长时间大声说话或唱歌。
6.声带训练：声带训练有助于改善声带的弹性和灵活性。可以通过声乐老师的指导学习正确的发声技巧，从而减少嘶哑声音的发生。
7.寻求医疗帮助：如果声音嘶哑持续时间较长或伴随其他症状，如咳嗽、喉咙疼痛等，那么最好及时就医，以便对症治疗和排除潜在的严重疾病。
除了以上的建议之外，还有一些其他的方法可以治疗嘶哑声音，比如声带保护术、声带手术、声带肌肉训练等。但这些方法通常需要专业医生的指导和帮助，因此在采取这些方法之前，最好先咨询医生的建议。
总之，治疗嘶哑声音需要根据具体情况选择合适的方法，并且需要耐心和坚持。遵循上述建议，合理使用声带，保护声带，学会正确发声技巧，可以有效地缓解嘶哑声音并预防声带受损。
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声音嘶哑的原因
声音嘶哑又叫做声嘶，是咽喉部(尤其是声带)病变的主要症状，主要是由于喉部病变引起，也可由全身性疾病所引起。声音嘶哑的程度随病变的严重程度而变化，症状较轻的患者只是能听见音调变粗变低，严重的患者则会发声... 详细»
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什么是声音嘶哑
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