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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脐灸是一种传统的中医疗法，通过在肚脐上进行艾灸来治疗失眠，具有以下一些好处：
1.调节神经系统：脐灸可以刺激肚脐周围的神经末梢，影响神经系统的功能。艾灸的热量和药性可以通过经络传导，调整自主神经系统的平衡，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠质量。
2.促进气血循环：肚脐是人体的重要穴位，与全身的气血循环密切相关。脐灸可以温暖腹部，促进气血的流通，增加氧气和营养物质的供应，改善身体的新陈代谢，有助于放松身心，促进睡眠。
3.调和脏腑功能：中医认为失眠与脏腑功能失调有关。脐灸可以通过刺激肚脐周围的穴位，调理脾胃、心肾等脏腑的功能，使其相互协调，从而改善睡眠问题。
需要注意的是，脐灸治疗失眠的效果因人而异，对于一些严重的失眠问题，可能需要综合考虑其他治疗方法，如中药调理、心理治疗等。在尝试脐灸之前，最好咨询专业的中医师，了解自己的体质和病情，以确定是否适合进行脐灸治疗。
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