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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
背部痛睡下起来或坐下起来加剧可能是由于许多不同的原因造成的，包括肌肉紧张、颈椎病变、腰椎间盘突出等。通常可以通过休息、运动、按摩、药物治疗等方式来治疗。
1.休息：当背部疼痛加剧时，可以尝试先休息一会儿，让肌肉得到放松。可以躺下或坐下，用枕头支撑好颈部和腰部，让整个身体得到放松。
2.运动：适当的运动对于缓解背部疼痛也是有帮助的。可以选择一些轻柔的伸展运动，如瑜伽、普拉提等，帮助放松肌肉，缓解背部疼痛。
3.按摩：适当的按摩可以帮助舒缓肌肉紧张，缓解背部疼痛。可以用按摩油或按摩膏进行按摩，也可以找专业的按摩师进行按摩治疗。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用布洛芬片或对乙酰氨基酚片，以缓解疼痛。
如果情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。
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