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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉做梦醒来感觉很累是一种常见的现象，而这种感觉往往与做梦的时候所经历的一系列生理和心理过程密切相关。下面将为大家科普一下睡觉做梦醒来感到疲惫的原因。
在做梦的过程中，脑部活动是非常活跃的。研究表明，大脑在快速眼动睡眠睡眠期间的活动模式和清醒状态下的活动模式非常相似，甚至有时候更加活跃。因此，当做梦的时候，大脑会经历一系列复杂的神经活动，这会对身体和脑部造成一定的负担。如果在做梦的过程中出现了激烈的情绪波动或者剧烈的动作反应，体内的肾上腺素和皮质醇等压力激素会大量分泌，这会导致在醒来后感觉疲惫不堪。
总的来说，睡觉做梦醒来感到疲惫是一个很普遍的现象，其原因涉及到神经活动、激素分泌以及睡眠质量等多个方面。
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