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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
松果体素，又称褪黑素，是由哺乳动物和人类的松果体分泌的一种胺类激素。它在调节睡眠-觉醒周期、生物钟和季节性行为等方面发挥着重要作用。以下是松果体素的一些主要作用：
1.调节睡眠-觉醒周期：松果体素的分泌受到光照的影响，白天分泌较少，晚上分泌较多。它通过与大脑中的受体结合，抑制神经元的活动，从而促进睡眠。此外，松果体素还可以调整睡眠质量，延长深睡眠时间，提高睡眠效率。
2.调节生物钟：松果体素的分泌节律与昼夜节律同步，它可以帮助人体适应环境的变化，维持正常的生理功能。例如，松果体素可以调节体温、血压、心率等生理指标，使其在白天和晚上保持相对稳定的水平。
3.抗氧化作用：松果体素具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这对于预防衰老、保护神经系统和心血管系统等方面都具有重要意义。
4.调节免疫功能：松果体素可以影响免疫细胞的活性和功能，调节免疫反应。它在抗感染、抗肿瘤等方面都发挥着一定的作用。
5.改善情绪：松果体素可以调节神经递质的水平，如血清素、多巴胺等，从而改善情绪，缓解焦虑、抑郁等心理问题。
需要注意的是，松果体素的作用机制较为复杂，受到多种因素的影响，如年龄、性别、生活方式、环境等。此外，松果体素作为一种保健品，其功效和安全性还需要进一步的研究和验证。在使用松果体素补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，避免滥用。
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松果体素的作用
松果体素，也称褪黑素，是夜间体内松果体分泌的一种激素。褪黑素是由下丘脑核分泌的生理激素，是有昼夜周期的，是一种调节生物钟的激素。通常，松果体素在白天受到光的影响，分泌会受到抑制，而夜间黑暗的情况下，分... 详细»
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松果体素是什么
松果体素一般指松果体激素，主要是褪黑素，在调节人体的生物钟和睡眠周期中起着关键作用。褪黑激素的主要功能是调节睡眠和觉醒周期。在黑暗的环境中，松果体会分泌更多的褪黑激素，使人感到困倦并进入深度睡眠，而在... 详细»
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松果体素片的作用与功效
松果体素片具有调节睡眠、改善睡眠质量、调整生物钟等作用与功效。1、调节睡眠：松果体素是一种由松果体分泌的激素，受到光照的影响，通常在晚上暗处增加分泌，使人感到困倦并入睡。因此，松果体素片可以帮助调节睡... 详细»
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