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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种正常的生理现象，但有些人可能会在做梦后醒来感到非常疲倦和不舒服。这种情况可能与睡眠质量、梦境内容、生活习惯等多种因素有关。
1.睡眠质量：如果睡眠质量不好，例如经常醒来、打鼾、呼吸暂停等，可能会导致在做梦后感到更加疲倦。此外，如果在睡眠中没有得到足够的深度睡眠，也可能会导致醒来后感到疲倦。
2.梦境内容：梦境的内容也可能会影响醒来后的感觉。如果梦境内容非常紧张、焦虑、恐怖或悲伤，可能会导致在醒来后感到更加疲倦和不舒服。
3.生活习惯：生活习惯也可能会影响醒来后的感觉。例如，如果在晚上喝咖啡、茶或其他刺激性饮料，可能会影响睡眠质量，导致在做梦后感到更加疲倦。此外，如果在晚上过度使用电子设备，例如手机、平板电脑等，可能会影响睡眠质量，导致在做梦后感到更加疲倦。
如果睡眠问题持续存在，建议咨询医生或睡眠专家，以获取更专业的建议和治疗。
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