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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
嘴巴长溃疡和拉肚子是常见的健康问题，可能由于多种原因引起。嘴巴长溃疡常常是由于感染、维生素不足、压力和口腔创伤等引起的。而拉肚子可能是由于食物中毒、消化系统感染、压力和免疫系统的问题等引起的。以下分别是一些建议：
一、嘴巴长溃疡
1.合理饮食：溃疡通常是会自行愈合的，但在此期间需要避免摄入辛辣和刺激性食物，避免饮酒和吸烟，多饮水。
2.漱口水漱口：可以使用含有消炎镇痛成分的漱口水来缓解疼痛和减轻炎症。
3.及时就医：如果长期不能自行愈合，那么建议到口腔科就诊，做进一步的检查。
二、拉肚子
1.调整饮食：拉肚子可能会导致脱水和营养不良，因此在拉肚子的同时需要多饮水，可以适量摄入淡盐水、米粥、面包等易消化的食物来补充身体的营养。同时，也要避免摄入刺激性食物，例如辛辣、油腻及难以消化的食物，以免加重肠道负担。
2.注意卫生：包括勤洗手、避免接触生熟食物交叉污染、及时更换床上用品等，以免传播病菌。
3.及时就医：如果拉肚子持续时间较长，伴随有发热、腹痛、血便等症状，建议及时到医院就诊，以明确病因并接受相应的治疗。
总之，在面对嘴巴长溃疡和拉肚子的问题时，应该保持良好的饮食卫生习惯，适当休息，及时就医，以便早日康复。
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