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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
越来越健忘可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的功能可能会逐渐下降，包括记忆力。这是一种自然的生理变化。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能会影响大脑的记忆功能。压力会导致身体释放应激激素，这些激素可能会干扰大脑的正常运作。
3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响大脑的记忆巩固和恢复过程。睡眠对于大脑的健康和功能至关重要。
4.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素B12、叶酸、维生素D等，可能会影响大脑的健康和记忆力。
5.脑部疾病：某些脑部疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病、中风等，可能会导致记忆力逐渐下降。
需要注意的是，健忘并不一定意味着患有严重的疾病，但如果健忘问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。早期诊断和干预对于保护大脑健康和提高生活质量非常重要。
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