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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚可以吃柿子，但是要注意适量。柿子虽然营养丰富，但是某些人群在食用柿子时要格外小心。
首先，柿子富含维生素C、维生素E、果胶、矿物质等营养成分，对于改善体质虚有一定的作用。柿子具有温补肾阳、补益元气的功效，对于体质虚弱、容易感到疲乏的人群有一定的帮助。但是在食用柿子时，体质虚的人要注意适量，不要过量食用，以免导致胃部不适，甚至出现腹泻等情况。
其次，柿子性寒，对于脾胃功能较弱的人来说，食用柿子容易导致腹泻、腹痛等情况。所以在选择柿子时，最好选用甜柿子，去除果皮和籽，减少对胃肠道的刺激。
另外，柿子中富含果糖和葡萄糖，糖尿病患者应该限制食用，避免导致血糖升高。对于有胃病的人来说，也要控制柿子的摄入量，避免刺激胃部，导致不适。
总的来说，体质虚的人可以适量食用柿子，但要注意选择甜柿子，去皮去籽，避免食用过量。对于胃肠功能弱的人来说，建议在医生的建议下进行食用。对于糖尿病患者来说，最好限制柿子的摄入量，以免影响血糖控制。在食用柿子时，还要注意和其他食物搭配，避免对胃肠道产生不适的影响。
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