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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
腰椎间盘突出是一种常见的慢性病，常常会导致腰部疼痛、腿部放射性疼痛、感觉异常等症状。针灸作为一种传统中医疗法，可以有效缓解腰椎间盘突出症状。下面就针灸腰椎间盘突出的常用穴位进行介绍。
1.腰椎穴：位于腰椎棘突下凹陷处，用手指在腰部稍向上抚摩，找到最低的一根腰椎棘突，再向两侧各1.5寸处，即为腰椎穴。
2.太冲穴：位于足底第一、二跖骨间，当足趾背之陷凹处。
3.肾俞穴：位于腰椎旁开2横指处，即第12背椎棘下。
4.神阙穴：位于脊椎旁开2横指处。
5.中极穴：腰部正中间，下腰椎棘突的凹陷处。
以上是针灸腰椎间盘突出的常用穴位，通过在这些穴位进行针灸治疗，可以缓解腰部疼痛、腿部放射性疼痛等症状。在进行针灸治疗时，需要找寻正规的中医医师进行操作，严格按照医嘱进行治疗，以避免不必要的风险。
除了针灸治疗外，腰椎间盘突出的患者还需要多加注意自我保健，避免长时间保持一个姿势，避免搬运重物，注意保持合理的腰部保暖，适当进行腰部的锻炼等。综合多种治疗手段，可以更好地缓解腰椎间盘突出的症状，提高生活质量。
总之，针灸作为一种传统的中医疗法，对于缓解腰椎间盘突出症状有着一定的疗效。患者可以在医生指导下，选择合适的穴位进行针灸治疗，并且结合自我保健方法，更好地应对腰椎间盘突出症状。
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