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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
缺锌是指人体内锌元素的摄入量不足或者利用不充分，从而导致锌的生理功能受到影响。锌是人体必需的微量元素之一，对于人体的生长发育和免疫功能有着非常重要的作用。因此，缺锌会给人体带来一系列的负面影响。
小孩子缺锌会出现一系列的症状，主要包括以下几个方面：
1.生长发育不良：锌是人体生长发育的重要营养素，缺锌会导致小孩子身高不增、体重不长，甚至发育迟缓。
2.免疫功能下降：锌对于保护免疫系统的功能有着重要的作用，缺锌会导致小孩子的免疫力下降，容易感染各种疾病。
3.消化问题：缺锌会影响消化系统的正常功能，导致小孩子出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
4.皮肤问题：缺锌会导致小孩子出现皮肤干燥、脱屑、炎症等问题，严重的还会出现口角炎和皮疹。
5.注意力不集中：锌是神经系统的重要元素，缺锌会使得小孩子的注意力不集中，影响学习和记忆力。
为了预防小孩子缺锌的问题，家长们应该合理地安排孩子的饮食，多摄入含锌丰富的食物，如动物肝脏、海鲜、禽肉、豆类等。此外，补充含锌的维生素片剂也是一种有效的方式。
总之，小孩子缺锌是一种常见的营养不良问题，但只要家长们重视孩子的饮食和营养摄入，以及及时发现并纠正缺锌问题，就能够有效地预防和治疗缺锌引起的种种症状。
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