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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种中医疗法，常用于治疗各种疾病，包括腱鞘炎，一般需要选择质量较好的艾条，采取合适的方法治疗。
艾灸治疗腱鞘炎的原理是通过温热刺激和艾绒的药理作用，促进血液循环、缓解疼痛、消除炎症和促进组织修复。一般选择质量好、艾绒细腻的艾条，如三年陈艾。同时也可以使用艾灸盒、艾灸罐等工具，也可以直接手持艾条进行艾灸。
艾灸治疗腱鞘炎的常用穴位包括阿是穴、手三里、阳池等。阿是穴是痛点，手三里位于前臂背面桡侧，阳池位于手腕背部，靠近小指侧的部位。将艾条点燃，放在穴位上方约3-5厘米处，让艾条的热量渗透到皮肤和肌肉组织中。每次艾灸约15-30分钟，每天1-2次。
艾灸时要注意保持距离，避免烫伤皮肤。艾灸后要注意保暖，避免着凉。如果腱鞘炎症状严重，建议及时就医，采取综合治疗措施。
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