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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
筋膜炎是指筋膜发生了无菌性炎症，多发于腰部、足底和肩颈，主要是由于肌肉长时间紧绷得不到休息引起的。其主要症状为局部疼痛、肌肉紧张或痉挛，阴雨天气时可能会加重。以下是一些应对筋膜炎的方法：
-休息和调整活动方式：筋膜炎发作时，要尽可能休息，让肌肉得到放松。避免长时间保持同一姿势或进行重复性动作，防止病情加重。
-热敷或冷敷：用热水袋、热毛巾等对患处进行热敷，每次15~30分钟，每天数次，可以缓解疼痛；也可以用冰袋对患处进行冷敷，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
-药物治疗：常用药物包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可帮助缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，筋膜炎的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
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筋膜炎脚踝
筋膜又叫肌筋膜，实际上就是肌肉表面覆盖的一层结缔组织磨膜，很薄，而且上面没有多少血管，血供很差。而脚踝处的筋膜，因为活动的时候用的比较多，更容易劳损，而且脚踝这个地方皮包骨，容易受凉，受凉会造成血管收... 详细»
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筋膜炎中药
出现有筋膜炎的情况应用的中药治疗，主要就是选择应用一些活血化瘀的中药例如独一味胶囊等。同时也可以局部外用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药喷雾剂、麝香祛痛气雾剂、双氯芬酸钠气雾剂等药物，建议在医生的指导... 详细»
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跖筋膜炎位置
跖骨骨的筋膜炎多在足底的下方，主要原因是由于长时间的站立，走路或者受凉引起的一种无菌性炎症，表现为足底区的疼痛，严重的可能影响正常的走路，一般没有明显的红肿等表现。出现筋膜炎以后，首先应该多注意休息，... 详细»
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