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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒变声音是因为感冒引起的声带发炎或喉咙受到病毒感染，导致声音嘶哑或沙哑。在这种情况下，可以通过一些食物来帮助缓解症状和加速恢复。
首先，可以选择一些温热的饮品，如姜茶、蜂蜜水、柠檬水等。这些饮品可以帮助缓解喉咙不适，同时也有杀菌消炎的作用，有助于缓解感冒引起的变声音。
另外，一些富含维生素C的水果也是很好的选择，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。维生素C有助于提高免疫力，有助于抵抗感冒病毒，加速康复进程。
此外，适量的蜂蜜也可以起到一定的缓解作用，可以选择在温水中加入适量蜂蜜饮用，有助于缓解喉咙不适，减轻声音嘶哑的症状。
另外，一些清淡易消化的食物也是不错的选择，比如清粥、蔬菜汤等。这些食物可以提供足够能量支持身体抵抗病毒，同时不会加重胃肠负担，有助于缓解感冒引起的不适症状。
总的来说，当感冒变声音的时候，可以选择温热的饮品、富含维生素C的水果、适量的蜂蜜以及清淡易消化的食物来帮助缓解症状。同时，避免吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，以免加重症状。此外，及时就医也是很重要的，如果症状持续或加重，应及时就医寻求医生的治疗建议。
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