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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
上呼吸道感染发烧39度是一种常见的症状，可能会让人感到不适和担忧。以下是一些应对方法：
1.服用退烧药：可以按照医生的建议服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧引起的不适。
2.多喝水：保持充足的水分摄入有助于防止脱水，并促进身体代谢。可以喝白开水、果汁或清汤等。
3.休息：身体需要足够的休息来恢复健康。尽量减少活动，多休息，保证充足的睡眠。
4.物理降温：可以使用温水擦拭身体、冷敷额头等方法来帮助降低体温。但要注意不要过度降温，以免引起不适。
5.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，上呼吸道感染通常是由病毒引起的，抗生素对病毒感染无效。因此，不要自行使用抗生素，除非医生明确建议使用。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者等，也有助于预防上呼吸道感染的发生。
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