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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
降血脂食物是指可以帮助降低血液中脂肪含量的食品，对预防心血管疾病和保持身体健康非常重要。以下是一些常见的降血脂食物：
1.高纤维食物：蔬菜、水果、全麦食品和豆类等都含有丰富的膳食纤维，可以帮助减少胆固醇吸收及促进胃肠蠕动，有助于降低血脂。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：橄榄油、亚麻籽油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，对心脑血管健康非常有益。
3.富含植物甾醇的食物：菜籽油、豆油和花生油等植物油中富含植物甾醇，可以帮助降低胆固醇吸收，有利于降低血脂。
总的来说，降血脂食物主要是指那些能够帮助降低血液中脂肪含量的食物，可以通过合理的饮食搭配和生活方式改变来维护身体健康。希望大家可以通过科学饮食，保持血脂平衡，预防心脑血管疾病。
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降血脂的食物有哪些
??在忙碌的现代生活中，高血脂似乎成了不少人的“隐形杀手”。它不仅悄无声息地影响着我们的健康，还可能引发一系列严重的并发症。但你知道吗？通过日常饮食的调整，可以辅助降血脂哦！??豆类：说到降血脂，豆类... 详细»
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降血脂的食物有哪些
降血脂的食物有很多种，包括以下几类：1.高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食品，均含有丰富的膳食纤维，可帮助降低血脂。膳食纤维可以结合胆固醇，减缓其被吸收的速度，从而降低血液中的胆固醇水平。2.不饱和脂肪... 详细»
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降血脂的食物有哪些
血脂是血浆中的中性脂肪、类脂的总称，存在于人体中，是生命细胞的基础代谢必需的物质。血脂主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯会参与到人体内能量代谢，胆固醇用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。 详细»
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降血脂食物
降血脂是指通过饮食和健康生活方式来降低血液中的脂质含量，包括胆固醇和甘油三酯。高血脂是心血管疾病的一个危险因素，因此降低血脂对于预防心血管疾病非常重要。以下是一些可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯含... 详细»
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降血脂的药物及食物有哪些
降血脂的药物主要包括他汀类药物、贝特类药物、胆固醇吸收抑制剂、贝特酸类药物等。可以吃的食物有富含不饱和脂肪酸的食物、富含植物纤维的食物等。1、药物：他汀类药物主要是通过抑制胆固醇合成酶来降低胆固醇水平... 详细»
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