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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是人体维持正常生理功能所必需的能量来源。高血糖是指血糖浓度超过了正常范围，可能是由于胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的敏感性下降所致。如果高血糖持续存在，可能会导致糖尿病等疾病。
对于成年人而言，空腹血糖浓度在3.9-6.1mmol/L之间被认为是正常范围。餐后两小时的血糖浓度应在3.9-7.8mmol/L之间。如果在空腹状态下血糖浓度超过7.0mmol/L，可能表明存在血糖异常。另外，随机测量的血糖浓度在11.1mmol/L以上也被视为高血糖。
高血糖通常由多种原因引起，包括生活方式因素、遗传因素和环境因素。饮食不当、缺乏运动、体重超标等生活方式因素可以导致胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的敏感性下降，从而造成高血糖。另外，遗传因素也会增加患高血糖的风险。环境因素包括生活在高血糖患病率较高的地区、工作压力大、睡眠不足等。
对于高血糖患者来说，控制饮食、增加运动、保持适当的体重是非常重要的。此外，定期监测血糖浓度，根据医生的建议及时采取控制措施也是非常关键的。尽管高血糖可能会导致多种并发症，但通过调整生活方式和及时治疗，许多高血糖患者仍能过上健康和积极的生活。
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