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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
眼罩是一种常见的睡眠辅助工具，可以遮挡光线，帮助人们更容易进入睡眠状态。晚上睡觉戴眼罩有一定好处，但也可能存在一些不利因素。
晚上睡觉戴眼罩有助于创造一个黑暗的环境，对于睡眠环境较亮、对光线敏感的人群，能提高睡眠质量。另外，部分眼罩具有热敷或冷敷的功能，能在一定程度上放松眼部肌肉，缓解疲劳。
如果眼罩太紧或材质不合适，可能会对眼部造成压迫，影响眼部血液循环。另外，如果对眼罩的材质过敏，导致皮肤发红、瘙痒等不适。
建议根据自己的实际情况合理使用眼罩，如果佩戴后出现不适，建议及时就医。
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