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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
浑身湿透吹一个多小时空调可能会引起受凉、皮肤干燥、眼睛干涩、肌肉酸痛等问题，因此避免长时间吹空调。
1.受凉：长时间暴露于冷空调环境中，可能会导致身体受凉，引发感冒和咳嗽等疾病。为防止受凉，使用空调时要合理调节温度，保持适宜的温暖。
2.皮肤干燥：空调中的干燥环境会剥夺皮肤水分，使皮肤变干，产生干燥、脱屑和瘙痒等不适感。为防止皮肤干燥，可以经常保持室内空气湿润，多喝水和使用保湿护肤品。
3.眼睛干涩：空调中的干燥环境会使眼结膜的水分蒸发，导致眼睛干涩、疲劳和泪液减少。为保护眼睛，可以用眼药水滴眼、经常闭眼休息和远眺远处。
4.肌肉酸痛：空调中的冷风会使肌肉收缩，容易导致颈椎肌肉的劳损和僵硬，出现颈椎病症状。为预防颈椎病，可以经常做颈椎运动，保持正确的坐姿，并增加锻炼。
使用空调时可以调节适宜的温度，保持室内空气湿润，注意眼部护理，坚持适量运动，增加室外活动。此外，也应适当地让身体适应自然环境，不要过度依赖空调。
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