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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
乳酸菌饼干是一种含有活性乳酸菌的饼干，乳酸菌是对人体有益的微生物，具有许多好处。以下是乳酸菌饼干的好处的详细介绍：
1.促进消化：乳酸菌饼干中的活性乳酸菌可以帮助改善肠道环境，增强肠道蠕动，促进食物的消化吸收，对于消化不良、便秘等问题有一定的改善作用。
2.帮助减肥：乳酸菌可以增加饱腹感，减少食欲，对于控制体重有一定的帮助。
3.提供营养：乳酸菌饼干除了含有乳酸菌外，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素等营养物质。这些营养物质可以为人体提供能量和所需的营养素，满足日常生活所需。
乳酸菌饼干是一种健康的食品，适合所有人群食用。但是，任何食品都不能过量食用，乳酸菌饼干也不例外。过量食用可能会导致腹泻等不适症状。
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