遵循正确的饮食原则对身体健康有促进作用，特别是那些已经有疾病在发展的人，某些重要器官功能降低，更需要通过合理的调养让其功能提高，减轻负担，否则经常存在坏习惯，身体出现了疾病没有改善，可能会不断发展带来其他方面的影响。部分人适合少吃多餐，每顿饭不要吃太多的食物，但是可以分多次摄入，通过这种方式既能保证营养及时提供，又可以避免消化压力增大。那么，哪些类型的人适合少吃多餐呢？
1、老年人
上了年纪的人适合少吃多餐，很多人在年龄增长的过程中身体老化速度加快，不只体现在头发变白，皮肤色斑，皱纹增多等方面，还会有消化系统功能降低的表现，不像年轻时那样胃口良好，食物消化速度快。如果此时依然每顿饭吃很饱，反而会增加消化压力，食物摄入之后出现胃胀气，消化不良等症状可能性高。而通过正确的饮食来满足身体需求，少吃多餐这种方式可以促进健康，避免老年人身体消化压力增大。
2、胃病患者
有胃部疾病的人适合少吃多餐，因为胃病已经出现，胃部功能降低，身体健康会受到影响，如果有消化速度缓慢的情况，胃部经常有疼痛感，或者出现了食欲不振，恶心呕吐等表现，需要懂得饮食的节制，在三餐饮食的时候控制好食物的摄入量，采取少吃多餐的方式既能为人体提供营养，又可以避免胃部负担加重。很多人不注意这个问题，每顿饭吃很饱会让胃部压力增大，需要采取少吃多餐的方式让胃部功能增强。
3、糖尿病患者
患有糖尿病的人适合少吃多餐，因为血糖升高和胰岛功能降低，胰岛素分泌不足有关，而在血糖不断波动的时候身体健康会受影响，多有肢体发麻、皮肤发痒、容易饥饿、体重下降的情况。如果可以采取少吃多餐的方式，可以避免吃太多的食物餐后血糖升高，又可以缓解容易饥饿的感觉，通过这种方式来调节身体，饮食方法正确会发现糖尿病病情得到改善。
4、癌症病人
癌症患者也可以采取少吃多餐的方式来缓解疾病，特别是出现在消化系统的病变，熟悉的就有胃癌、肠癌、食管癌，这些部位发生癌变经过治疗患者身体的消化能力降低，如果还总是每顿饭吃得很饱，反而会增加负担，不利于疾病改善，可以采取少吃多餐的方式，避免经常吃太饱带来其他方面影响。
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