健康的减肥饮食
病情描述：我现在特别需要一份健康的减肥饮食菜单，我真的好想减肥成功啊。
医生回答 (2)
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病情分析：
健康减肥的饮食，那么总的原则，一日三餐还是要有规律，但是要注意要有营养合理的搭配，多吃蔬菜水果，粗纤维的食物，晚上的时候一定要注意，尽量还是要早一些吃，吃的清淡一些，不要大鱼大肉吃的太多，或者是坐在那里不运动。少油少盐少糖，这些也是非常重要的因素。
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病情分析：
如果你想减肥，建议采用合理的饮食，必须闭嘴，张开腿，定期吃东西，少吃油炸烧烤小吃等，多吃新鲜蔬菜、水果、黄瓜等，建议你应该多锻炼，坚持锻炼，要严格控制卡路里的摄入，起床后喝一杯蜂蜜水，早餐不容忽视，你可以吃一根香蕉，因为它含有8卡路里来填饱你的肚子。
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