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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早晨锻炼适当运动一般不是更容易患病，过度运动可能更容易患病。
1.不是：锻炼对免疫系统有积极的影响，可以增强机体的免疫力。适量的锻炼可以提高白细胞水平，帮助身体更好地对抗疾病。因此，适当锻炼可降低患病风险。早晨锻炼可以促进心血管健康，提高心脏功能。早晨锻炼可以提高睡眠质量，有助于增强身体免疫功能。良好的睡眠可以帮助身体修复和恢复，降低患病风险。
2.是：定期锻炼可以降低心脏病和中风的风险。但过度运动可能导致心脏负担过重，增加患心脏病的风险，因此应注意合理安排运动量。
如果有任何健康问题或疑虑，建议先咨询医生的意见。出现不适后，需要及时就医进行检查。
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