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姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
疝气是指腹壁上的腹膜膨出，可导致腹部疼痛和不适的症状。如果在上厕所的时候感到疼痛，那么建议采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：在上厕所之前先停下来休息一会儿，放松身体，减轻压力，让疼痛得到缓解。
2.蹲位：采用蹲位而不是坐位上厕所，可以减少对腹部腹膜的压力，减轻疼痛。
3.呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，减轻疼痛。当感到疼痛时，可以尝试做一些深呼吸运动，让身体放松下来。
4.温热敷：使用热水袋或者热敷帮助缓解疼痛，可以通过促进血液循环和放松肌肉来减轻疼痛。
5.饮食调整：避免食用刺激性食物和过于油腻的食物，保持饮食的均衡，有利于减轻腹部压力和减少疼痛的发生。
6.就医：如果疼痛持续较长时间或者疼痛严重影响正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和治疗。
总之，疝气上厕所疼痛的情况下，应该采取以上措施进行处理，避免过度用力或者采取不正确的姿势，有利于缓解疼痛和不适，同时也应该避免过度紧张和焦虑，保持心情愉快，有助于减轻疼痛的感觉。
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