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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高，又称高尿酸血症。尿酸高的人可以多吃以下食物：
-蔬菜：如白菜、卷心菜、苋菜、芹菜、茄子、黄瓜、冬瓜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。
-水果：如苹果、梨、香蕉、橙子、柚子等，水果中的水分和钾元素可以帮助尿酸的排出。
-低脂或脱脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白质和钙，有助于维持身体健康。
-蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的来源。
-多喝水：每天至少摄入2000毫升以上的水分，有助于尿酸的排泄。
需要注意的是，尿酸高的人应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒等。此外，还应该注意控制体重、适量运动、戒烟限酒等，以维持身体健康。
如果尿酸高的情况较严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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