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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
肾结石是一种非常普遍的疾病，通常会引起剧痛和不适。如果发现自己有一厘米大小的肾结石，那么就需要做出一些改变来处理这个问题。以下是一些处理一厘米肾结石的建议：
1.饮食调整：饮食对肾结石的形成和排出有很大的影响。建议多喝水，尤其是在醒来时和睡前，因为这时肾脏的运作最为缓慢。同时，减少食用高嘌呤食物，高嘌呤食物会增加尿酸结石的形成；减少食用含钙及草酸盐多的食物，这些都是形成结石的原因。
2.体格锻炼：适当的体格锻炼可以帮助促进结石的排出，但要避免剧烈运动，因为这可能会引起结石移动并造成更大的不适。
3.药物治疗：可以向医生咨询一些药物治疗的建议。有时医生会给患者开一些药物，比如利尿剂，以帮助促进结石的排出。
4.考虑手术：如果结石较大或引起严重的疼痛，可能需要考虑手术来将结石取出。这需要在医生的建议下进行决定。
5.注意休息：如果结石引起了极度的不适或疼痛，应该尽量多休息，保持平躺，以减轻不适症状。
综上所述，如果发现自己有一厘米大小的肾结石，可以通过饮食调整，体格锻炼，药物治疗，考虑手术等多种方式来处理。同时也需要注意预防结石再次发生，包括喝足够的水，饮食调整，定期复查等。另外，一定要遵循医生的建议来处理和预防肾结石。
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