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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
夜间频尿，即夜间尿频，是指夜间因频繁起夜排尿而影响到正常休息的情况。对于许多人来说，这是一个常见的问题。夜间频尿可能会导致失眠、疲劳和白天精力不足。
夜间频尿可能是多种因素的综合结果。常见的原因包括：
1.饮水过多：白天喝水过多，尤其是在晚餐后大量饮水，会导致晚上频繁起夜排尿。
2.膀胱过度活跃：膀胱过度活跃会导致尿频或夜间尿频。
3.膀胱感染：膀胱感染或尿路感染可能导致频繁排尿。
4.前列腺问题：前列腺肥大或前列腺炎可能会影响尿频。
5.药物副作用：某些药物可能会增加尿频的风险，包括利尿剂和咖啡因。
6.糖尿病：糖尿病患者可能会出现多饮多尿的症状，尤其是在晚上。
针对夜间频尿的问题，可以采取一些措施来缓解症状：
1.限制饮水：在晚餐后适当减少饮水量，可以减少夜间起夜的次数。
2.规律排尿：尽量避免憋尿，规律排尿可以训练膀胱，减少夜间尿频的次数。
3.避免刺激性食物：例如辛辣食物、咖啡因和酒精可能会刺激膀胱，导致夜间尿频。
4.治疗潜在疾病：如果夜间频尿严重影响生活质量，建议尽快就医，寻求专业治疗。
总之，夜间频尿是一个常见的问题，但并不是不可解决的。通过调整生活习惯，规律排尿，避免刺激性食物和及时治疗潜在疾病，可以有效缓解夜间尿频的症状，提高睡眠质量，恢复白天的精力。
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