发现身体阳气不足，就需要通过正确的身体调养让阳气不足症状减轻，很多人没有正视这个问题，身体阳气不足置之不理，可能在阳气耗损过多。身体无法保持平衡状态时，就可能会出现不良症状，经常疲劳乏力、食欲不振、抵抗力也变得薄弱的人，多半就是身体阳气缺乏。要了解哪些行为正在偷偷地消耗身体阳气，将这些行为纠正后保持身体健康状态。
阳气不足，可能和哪些行为习惯有关？
1、经常熬夜
阳气不足很可能是存在熬夜这种坏习惯，很多人没有注意作息的规律，长时间熬夜，殊不知熬夜有很大的健康隐患，在熬夜的影响下身体不仅衰老速度加快，还会影响内分泌。
身体保持健康的人内分泌正常，身体激素规律分泌，才能维持正常生命活动。如果长时间熬夜让身体重要器官功能下降，内分泌异常，在影响之后身体就容易阳气不足。
2、久坐不动
阳气不足百病生，而导致身体阳气不足的原因较多，特别是经常久坐，这种行为不可取。要保持身体健康，有足够的运动量很重要，通过适当锻炼身体可以促进热量消耗，不仅让体重保持正常，也可以在运动过程中促进身体的循环和代谢，同时让热量正常产生，热量产生之后身体阳气才会充足。
但是，很多人喜静不喜动，长年累月不锻炼，运动量过少之后身体阳气不足，各种不良症状就容易出现。可见，要积极保养身体需要有足够的运动量。
3、情绪不佳
阳气不足可能是存在不良行为，特别是经常过度抑郁，焦虑，这种行为长时间没有纠正也会影响身体健康。想要让阳气保持旺盛，需要提高重要器官功能，在调养身体的过程中学会修身养性，稳定控制情绪。
如果整天焦虑抑郁，各种负面情绪产生让身体受刺激，某些重要器官容易功能下降，还会加速身体衰老，影响内分泌，久而久之身体的阳气也会不足。为了避免这种情况出现，应该注意心态调节。
4、吸烟喝酒
阳气不足和长期吸烟喝酒有关，要保持身体健康，戒烟戒酒是前提，可以避免有害物质获取后损伤身体让阳气消耗。但是，很多人嗜酒如命，对烟草过度依赖，上瘾之后离不开烟酒。
有害物质获取过多除了让抵抗力下降，加速血管的病变，还会影响重要器官功能，还可能会耗损过多阳气，就容易导致阳气不足。
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