肝脏是人体十分重要的器官，要维持正常生命活动，需要肝脏保持健康状态。很多人平时没有注意好习惯的养成，有熬夜、经常生气、用药不谨慎等坏习惯，久而久之肝脏受到损伤，可能会出现病变影响身体健康。因此，日常需要通过改掉坏习惯正确保养身体让肝脏功能增强，生命活动才可以维持，同时延长寿命。
1、控制好情绪
要保养好肝脏需要学会控制情绪，懂得情绪调节对肝脏功能增强有帮助。很多人却长时间焦虑，抑郁，遇到小小的事情就情绪波动，在负面情绪产生之后身体不断受到刺激，可能会让肝脏功能降低。
不少人在肝火旺盛之后，身体也会有不良症状，例如夜间睡眠质量降低、容易头痛、口干口苦、口臭，这些都是肝脏功能下降会发出的信号。通过情绪调节，保持良好的心态促进健康，会发现肝脏功能增强，身体的不良症状也减轻。
2、用药谨慎规范
要保养肝脏需要下一番功夫，在提高肝脏功能的时候用药谨慎点。如果出现了疾病需要使用药物来治疗，谨遵医嘱用药是前提，根据医生指导用药才能缓解疾病，同时让药物的副作用减少。
很多人在用药这方面不科学，不合理，有时出现疾病自行判断，自行用药，某些药物有副作用，肝脏功能不全不能使用。如果盲目用药让肝脏受到损伤，疾病容易出现，严重时会诱发中毒性肝炎，脂肪肝。可见，要保护好肝脏还需正确用药。
3、健康饮食
正确保养好肝脏应该注意好习惯养成，如果可以从饮食这方面入手进行调节，肝脏会保持健康。很多人在饮食过程中技巧没有掌握，经常暴饮暴食，大量摄入热量高，对肝脏健康不利的食物，日积月累肝脏就容易发生病变。
在保养身体的过程中应该控制好食物的摄入量，减少热量摄入，还得远离腌制、烧烤、发霉的食物，肝脏才可以保持功能正常，否则肝脏容易发生病变威胁健康。
4、保持充足睡眠
保持肝脏功能正常，身体代谢速度快，胆汁也可以正常分泌进行消化。在保养身体的过程中需要作息规律，保证每天都有充足的睡眠时间。平时若是没有做到早睡早起，充足睡眠，会在作息不规律的影响下加速身体衰老。
而肝脏又是比较脆弱的器官，需要在夜间睡觉的过程中有足够的睡眠时间，肝脏才能发挥作用排泄出有害物质，否则体内有害物质堆积，肝脏会不堪重负，发生病变的可能性增大。
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