例假最后一天肚疼腰酸可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
-正常生理现象：在例假期间，子宫内膜会脱落并排出体外，这可能会引起子宫收缩和疼痛。此外，盆腔充血也可能导致腰酸。这些症状通常在例假结束后逐渐缓解。
-子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。子宫内膜异位症可能导致例假期间和例假后出现肚疼和腰酸。
-盆腔炎：盆腔炎是指盆腔内器官的炎症，如子宫、输卵管和卵巢。炎症可能导致盆腔充血、疼痛和腰酸。
-子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫肌肉组织的良性肿瘤，可能导致例假期间和例假后出现肚疼和腰酸。
-其他原因：如过度劳累、精神紧张、饮食不当等也可能导致例假最后一天肚疼腰酸。
如果肚疼和腰酸症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，在例假期间，女性应避免过度劳累、保证充足的睡眠、适当运动。同时，注意保暖腹部和腰部。
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