左脚肿但不红不痛，可能是由以下原因引起的：
1.扭伤：如果最近进行了剧烈运动或不小心扭伤了左脚，可能会导致左脚螺外肿。这种情况下，通常会伴有疼痛和肿胀。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。如果左脚肿是由于关节炎引起的，可能会伴有疼痛和僵硬。
3.感染：感染也可能导致左脚肿，但通常会伴有疼痛、发热和红肿等症状。
4.其他原因：其他原因也可能导致左脚肿，如骨折、肿瘤等。
如果发现左脚肿但不红不痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：避免过度活动，让左脚得到充分的休息。
2.冷敷：在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷左脚，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将左脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
4.穿合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减轻左脚的压力。
总之，左脚肿但不红不痛可能是由多种原因引起的，如果发现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取上述措施来缓解症状。
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