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李海燕 主任医师 讲师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 乳腺外科
⚜️近年来乳腺肿瘤的发病率呈现出逐年上升的趋势，已然成为威胁女性健康的⚔️“头号杀手”之一。很多女性在患病初期，因为没能及时发现异常，而错过了最佳的治疗时机。🔆其实呀，乳腺肿瘤在发病过程中往往会呈现出一些比较明显的特征，要是咱们能早点了解这些特征，就能更好地守护自己的乳腺健康了。下面，就带大家一起来认识认识乳腺肿瘤的那些特征。🔆
🧾1.乳房肿块：多数情况下，良性乳腺肿瘤的肿块质地较软，边界相对清晰，活动度较好，比如乳腺纤维腺瘤，摸起来常常是可以推动的，与周围组织分界明显；而恶性乳腺肿瘤肿块质地通常较硬，像石头一样坚硬，边界不太清晰，与周围组织有粘连，活动度差。
🧾2.乳头溢液：乳头溢液的情况多样，若是良性病变，比如乳腺导管内乳头状瘤，溢液常为血性、浆液性或清亮的液体；而恶性乳腺肿瘤导致的乳头溢液，血性溢液相对更为常见，不过也有出现浑浊、脓性等情况的可能。
🧾3.乳房皮肤改变：良性肿瘤一般不会引起乳房皮肤的明显改变，不过如果肿瘤较大，可能会使局部皮肤有轻微的隆起等外观变化。当乳腺癌发展到一定阶段，会出现多种皮肤改变，如“酒窝征”，即肿瘤侵犯了乳房悬韧带，使其缩短，牵拉皮肤形成局部凹陷，类似酒窝的样子；还有“橘皮样征”，是因为癌细胞堵塞了皮下淋巴管，导致皮肤水肿，毛囊处形成点状凹陷，外观如同橘皮；晚期还可能出现皮肤破溃、出血等情况。
此外，部分良性乳腺肿瘤可能伴有周期性的乳房胀痛。早期乳腺癌大多没有明显疼痛，随着病情进展，当肿瘤侵犯到周围组织、神经等结构时，可能出现持续性的疼痛，并且疼痛程度会逐渐加重。
💎日常注意和护理事项：💎
1.规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时高质量睡眠，良好的睡眠有助于维持身体内分泌稳定，对乳腺健康有益。
2.控制激素摄入：尽量避免食用含有大量雌激素的食物或保健品，像蜂王浆等，因为过多的外源性雌激素摄入可能会影响体内激素水平，增加乳腺肿瘤的发生风险。
3.定期检查：女性应定期进行乳腺检查，普通人群可以每年进行一次乳腺超声检查，对于年龄超过40岁、有乳腺癌家族史等高危因素的女性，建议每年增加一次乳腺钼靶检查。
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