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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 肛肠外科
胃疼来袭时，是不是连吃什么都成了大问题？别急，今天就来聊聊胃疼时能不能吃面包！👇
🌿从面包的成分和性质来看，胃疼是可以适量吃面包的！
好处有这些：
🥯面包的主要成分是面粉。面粉经过发酵制作成面包，其中的碳水化合物含量较高。碳水化合物在进入人体后可以较快地被分解为葡萄糖，为身体提供能量🔋。对于胃疼的人来说，身体可能因为疼痛而处于应激状态，能量消耗较大，面包能够补充能量。🔥
💪蛋白质小助手：
面包还含有一定量的蛋白质，虽然含量比肉类等食物低，但也能在一定程度上补充身体所需营养。例如，全麦面包中的蛋白质含量相对可观，而且全麦面包中的膳食纤维有助于肠道的正常蠕动，对于缓解胃疼可能伴随的胃肠功能紊乱有一定帮助。🌈
🍰易消化，胃不累：
一般来说，普通面包质地柔软，尤其是经过发酵的面包，其内部结构疏松多孔。这种结构使得面包在胃内比较容易被胃酸和胃蛋白酶分解消化，不会给已经处于不适状态的胃增加过多负担。相比一些油腻、坚硬或者刺激性强的食物，面包相对温和。
所以呀，胃疼时适量来点面包，真的没问题！👌 但记得哦，选对面包很重要，避开油腻、高糖款，简简单单才是真！✨
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